Với tình hình
dịch Covid-19 còn nhiều diễn biến phức tạp trong thời điểm hiện tại, việc chủ động
phòng tránh và bảo vệ sức khỏe từ những thói quen hàng ngày là điều rất quan trọng.
Trong thời gian dịch Covid-19 hoành
hành suốt từ Tết Nguyên Đán đến thời điểm hiện tại, tâm lý chung của toàn thể mọi
người đều rất lo lắng, sợ hãi. Theo Tổng Giám đốc WHO cho biết, chúng ta vẫn có
cơ hội ngăn chặn sự lây lan của virus này nếu hành động phòng chống dịch được
triển khai mạnh mẽ, từ đó sẽ phát hiện sớm được các trường hợp nghi nhiễm, cách
ly và chăm sóc, theo dõi được sát những người đã tiếp xúc trực tiếp với người mắc
bệnh. Việt Nam đang là một nước được coi là phòng chống dịch tốt nhất hiện nay
trên toàn thế giới có tổng cộng 16 trường hợp bị nhiễm virus Covid-2019 nhưng cả
16 trường hợp đó đã được chữa trị âm tính với chủng virus này rồi trong vòng 15
ngày gần đây nhất không phát hiện thêm được trường hợp nào bị nhiễm chủng virus
này. Chính vì công tác phòng chống dịch của chúng ta đang làm tốt nên một số bộ
phận người dân lại đang chủ quan trong mùa dịch virus này. Mọi người hãy chú ý
giữ gìn sức khỏe trong mùa dịch này, đặc biệt cần lưu ý tới 10 vấn đề thiết yếu
sau đây.
Thứ nhất: Giữ
các thành viên gia đình bị bệnh ở trong nhà. Một lý do khiến mọi người có xu hướng
bị bệnh trong những tháng mùa đông phần lớn là do tiết trời lạnh nên mọi người
thường tập trung cùng nhau trong phòng kín, từ đó dễ làm virus corona có cơ hội
lây lan nhanh hơn. Vậy nên, nếu bạn hoặc người thân trong nhà có dấu hiệu bị
nhiễm bệnh, cần tránh ra ngoài hoặc tới nơi công cộng như văn phòng làm việc,
trung tâm mua sắm... Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, người bệnh nên được
cách ly hoặc chủ động đi khám để cách ly tại bệnh viện.
Thứ hai: Dùng
thuốc trước khi có triệu chứng. Đối với những người đang dùng thuốc điều trị
hen suyễn hay thuốc dị ứng, cần tham khảo sự tư vấn từ bác sĩ về lịch trình
dùng thuốc. Điều này cũng giúp giảm bớt phần nào nguy cơ mắc bệnh từ sớm trước
khi có triệu chứng xấu xảy ra.
Thứ ba: Vệ
sinh các vật dụng trong nhà. Cũng như việc tránh ra ngoài nơi công cộng khi bị
bệnh, một vấn đề quan trọng không kém đối với những người đang có sức khỏe tốt
là nên tránh tiếp xúc gần gũi với những người có triệu chứng bệnh rõ ràng. Đồng
thời, bạn cũng nên thường xuyên vệ sinh các vật dụng quen thuộc trong nhà như
bàn phím laptop, tay nắm cửa... Bởi đây là những nơi mà mọi người hay chạm tay,
tiếp xúc chung nên dễ có nguy cơ mắc bệnh.
Thứ tư: Nấu
ăn đúng cách, đừng chủ quan bỏ qua việc nấu ăn trong mùa dịch Covid-19, nhất là
chuyện sơ chế đồ sống. Hầu hết các loại thực phẩm, đặc biệt là thịt gia cầm, thịt
lợn, bò, cá và trứng đều cần được nấu chín đúng cách để tiêu diệt vi khuẩn.
Thông thường,
thực phẩm cần được nấu ở nhiệt độ khoảng 167°F (75°C) hoặc nóng hơn và nên có
ít nhất 140°F (60°C) trước khi ăn.
Thứ năm:
Tránh tiếp xúc với động vật hoang dã hoặc nuôi từ trang trại, nhiều loài động vật
có thể mang mầm bệnh gây hại và là thủ phạm dẫn đến nhiều loại bệnh cho con người.
Động vật nuôi từ trang trại hay động vật hoang dã nếu tiếp xúc gần với con người,
thông qua việc chạm tay, vết cắn hay nuôi chung ở cùng khu vực nhà ở đều có thể
là mầm mống của bệnh dịch này. Do đó, tốt nhất thì bạn nên rửa tay và vệ sinh
tay chân sạch sẽ sau khi tiếp xúc hoặc đến nơi chúng sống.
Thứ sáu: Vệ
sinh khăn sau khi sử dụng, nhiều người thường có thói quen tái sử dụng một chiếc
khăn để dùng lau bàn, lau đồ vật hay lau mọi thứ trong ngôi nhà của mình. Tuy
nhiên, khăn cũng có thể là nơi sản sinh vi trùng, nhất là khi người bệnh lại sử
dụng nó. Vì vậy, điều quan trọng là bạn nên làm sạch và thay mới khăn trong
không gian sinh hoạt chung, từ nhà bếp cho tới phòng tắm để bảo vệ bản thân
trong mùa dịch.
Thứ bảy: Uống
nhiều nước, khi bạn cảm thấy không khỏe, cơ thể bạn sẽ bắt đầu sử dụng nhiều chất
lỏng hơn bình thường nên bạn có thể bị mất nước mà không hề nhận ra. Hãy uống
khoảng 8 cốc nước mỗi ngày, từ nước lọc, nước canh, nước ép trái cây, sữa hay
trà, cà phê. Thêm vào đó, bạn cũng có thể sử dụng thêm máy tạo độ ẩm. Tránh
dùng đồ uống có đường hoặc đồ caffeine.
Thứ tám Dự trữ
vật dụng, đồ ăn trong nhà, nếu khu vực bạn sống vừa trải qua một ổ dịch, bạn
nên dự trữ thực phẩm và nước trong nhà khoảng 2 tuần/lần. Hãy tìm đến những loại
thực phẩm đóng hộp để tích trữ trong nhà. Ngoài ra, bạn cũng nên đảm bảo dự trữ
giấy vệ sinh, sản phẩm tẩy rửa, khăn giấy, thức ăn cho vật nuôi, vật dụng vệ
sinh và bất kỳ loại đồ dùng y tế nào cần thiết như thuốc, kem bôi...
Thứ chín: Đeo
găng tay ở nơi công cộng. Vi trùng thường dễ lây lan qua tay nên việc đeo găng
tay khi đi đến nơi công cộng là điều rất quan trọng. Đặc biệt, bạn cũng cần lưu
ý tới việc rửa tay sạch sẽ sau khi tháo găng tay. Bên cạnh đó, khi đi mua sắm
trong các khu trung tâm thương mại, siêu thị cũng nên đeo găng tay để tránh vi
trùng.
Và thứ mười:
Cẩn thận với khẩu trang, khẩu trang là sản phẩm cháy hàng trong mùa dịch
Covid-19 nhưng nếu không biết cách sử dụng nó thì nguy cơ mắc bệnh vẫn có thể xảy
ra. Khẩu trang là thứ cần thiết ở những vùng dịch lớn hay từ những người chăm
sóc bệnh nhân để tránh lây lan bệnh.
Khi đeo khẩu
trang, bạn cũng cần nhớ đeo đúng cách, điển hình là mặt xanh ra ngoài, mặt trắng
vào trong. Sau khi sử dụng khẩu trang thì nên vứt vào thùng rác có nắp đậy và rửa
tay sạch.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét